Tükendi
Gelince Haber VerDepresyondanÇıkış Yolu
KendiKendine Yardım Kitabı
Prof.Dr. M. Hakan Türkçapar
Format: Kitap
Barkod: 9786051737942
Cilt Durumu: Ciltsiz
Ürün Tanıtımı
Prof.Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli birpsikolojik soruna odaklanacak olan Hayatı Anlamak serisi, çağımızın hastalığıdepresyonu konu eden bu kitapla başlıyor.
Bireyinkendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojikbozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimselyöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Çözüm aşamasında hayatiöneme sahip bazı soruları sorarak ilk adımı atan Türkçapar, çoğumuza içindençıkılması olanaksız görünen depresyonun üstesinden gelmeyi öğretecek biryolculuğa davet ediyor bizi.
•Duygu ve düşüncelerinizin iş ve özel hayatınızı olumsuz etkilediğini migözlemliyorsunuz?
•İlişkilerinizde çözemediğiniz sorunlar size kendinizi eksik mi hissettiriyor?
•Duyduğunuz şarkılar monoton, gördükleriniz sıradan, yedikleriniz tatsız mıgeliyor?
•Duygularınız, düşünceleriniz ya da davranışlarınız birbirinin tekrarına,heyecan ya da zevk vermekten uzak bir döngüye mi dönüştü?
•Sorduğunuz sorulara sürekli kendinizi suçlayıcı cevaplar mı veriyorsunuz?
•Yaşama sevincinizi mi kaybettiniz?
•Olumsuz düşüncelerinizin kaynağını bulmak ve yaşamınızda bir düzen yaratmak mıistiyorsunuz?
Ohâlde doğru soruları sorup doğru yanıtları aramaya devam edelim:
•Depresyon nedir? Niye olur ve nasıl başlar?
•Depresyonu neler artırır, neler azaltır?
•Depresyondan çıkış yolunu 'kendi kendine yardım” tekniğiyle nasıl bulabiliriz?
•İyileşmenin ve iyi kalmanın formülü nedir?
Özellikler
Basım Dili: Türkçe
Sayfa Sayısı: 216
En / Boy: 13,50 x 21,00 cm
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
BasımTarihi: Kasım 2020
