Kuvvet Antrenmanı Anatomisi - Pat Manocchia - Akıl Çelen Kitaplar

Kuvvet Antrenmanı Anatomisi

Pat Manocchia

Akıl Çelen Kitaplar

Ürün Tanıtımı

5 Temel Egzrrsiz

Ünlü fitness uzmanı Pat Manocchia, 'etkili bir kuvvet antrenmanıprogramının tüm bedeni çalıştırmaya yönelik olması gerektiğini” vurguluyor.Elinizdeki kitap, bedenin tüm kaslarını, kemiklerini, eklemlerini, bağ vetendonlarını çalıştıran 5 temel egzersiz grubunu içeren kapsamlı bir programsunuyor. Tüm egzersizler anlaşılır açıklamalar, renkli fotoğraflar ve ayrıntılıanatomik çizimlerle destekleniyor ve kitap sayesinde, hareketlere dâhil olanbütün kas gruplarını kolayca öğrenecek, egzersizleri doğru ve verimli şekildeuygulayacaksınız. Ayrıca, kitapta 5 temel grupta yer alan hareketlerin enverimli şekilde nasıl kullanılabileceğini gösteren örnek kondisyon programlarıda bulacaksınız. Kuvvet Antrenmanı Anatomisi adlı bu kitap, yol göstericiipuçlarıyla bedeninizle ilgili çok önemli bilgiler vermenin yanı sıra,antrenmanlarınız için de kapsamlı bir rehber olacak.

'Pat Manocchia mükemmel bir antrenör, çünkü onun bilgisi ve derintecrübesinden çok yararlanıyorum ve bu da daha iyi performans göstermemi sağlıyor.'

- Tenisin efsane ismi John McEnroe

'Müsabaka dönemini bitirip dinlenme dönemine girdiğimizde Pat’in antrenmanprogramlarını ve yöntemlerini uyguladım. Hiçbir zaman böylesine formda olduğumuhatırlamıyorum! Pat Manocchia fiziksel durumunuzu üst seviyeye taşımaklakalmıyor, zihinsel olarak da büyük bir sıçrama göstermenizi mümkün kılıyor.

- Buz Hokeyi oyuncusu Sean Avery

Özellikler

Basım Dili: Türkçe

Sayfa Sayısı:160

En / Boy: 19.50 / 26 cm

Kağıt Cinsi: Kuşe

Basım Tarihi:Nisan 2014

Baskı Sayısı:1