Panik Atakta - David D. Burns

Panik Atakta

İlaçsız Yeni AnksiyeteTerapisi ile Hayatınız Değişebilir - Bilişsel ve Davranışçı Terapiler Serisi -14

David D. Burns

Format: Kitap

Barkod: 9786058547100

Cilt Durumu: Ciltsiz

Ürün Tanıtımı

İlaçsızyeni anksiyete terapisi ile hayatınız değişebilir!

Hepimizkaygı, endişe ya da panik hissinin neye benzediğini biliriz. Aşağıdakidüşüncelerden bazıları size tanıdık geliyor mu?

'Buuçağın türbülansa girip düşeceğine adım gibi eminim.”

'İşyerinde sunumumu yapacağım sırada her şey aklımdan silinecek ve herkes benimaptal olduğumu düşünecek.”

'Niçinbu kadar utangaç ve kendime güvensizim? Tam bir eziğim.”

'Aklımıkaçıracak ve sinir krizi geçirecekmiş gibi hissediyorum.”

'Benniye hiçbir şeyi halletmeyi beceremiyorum!”

Eğeröyleyse, nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz! Panik Atakta size kronikendişe, utangaçlık, toplum önünde konuşma anksiyetesi, sınav kaygısı, fobilergibi her çeşit anksiyete ile savaşabilmek için, uzun terapiler ya da ilaçlaragerek kalmadan, bir cephane sağlayacak. Dr. Burns size güçlü ve güncelanksiyete karşıtı 40 tekniği öğretecek ve size işinize yarayacak olan yönteminasıl seçeceğinizi gösterecek. Amaç sadece bir şekilde daha iyi hissetmekdeğil, tamamıyla iyileşmek. Tek ihtiyacınız olan biraz cesaret, sağduyu ve bukitapta yer alan teknikler.

Özellikler

Basım Dili: Türkçe

Sayfa Sayısı:568

En / Boy: 13,50 x 19,50 cm

Kağıt Cinsi: 2.Hamur

BasımTarihi: Mayıs 2016