İyi Hissetme Sanatı - Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
İyi Hissetme Sanatı
Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
Format: Kitap
Barkod: 9786058631243
Cilt Durumu: Ciltsiz
Ürün Tanıtımı
"Devrim niteliğinde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum.”
- Daniel Goleman
Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi
Depresyonla mücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.
Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.
Özellikler
Basım Dili: Türkçe
Sayfa Sayısı:344
En / Boy: 13,50 x 21,00 cm
Kağıt Cinsi: 2.Hamur
Basım Tarihi: Şubat 2015