Belirsizlikle Barışmak Kaygı ve Endişeyi Yönetmek - Mehmet Z. Sungur

Belirsizlikle Barışmak Kaygı ve Endişeyi Yönetmek

Mehmet Z. Sungur

Destek Yayınları

Ürün Tanıtımı

Elinizdeki kitap yalnızca küresel bir salgına bağlı ortaya çıkan duygusalve davranışsal tepkileri daha iyi yönetebilmek için yazılmadı. Temel amaçkoronavirüs salgını üzerinden insan yaşamının kaçınılmazları olan kaygı veendişeyi nasıl daha iyi yöneteceğimiz ve belirsizlikle nasıl daha barışıkyaşayabileceğimiz konusunda bilgi aktarmak oldu. Farkındalık, günümüz insanınınyaşamında karşılanmamış bir ihtiyaç ve koronavirüs bu farkındalığı sağlamakbağlamında önemli bir fırsat olarak düşünülebilir. Şöyle ki:

Bir virüs gelir, bol planlı ve yetiştiremeyeceğimizden endişe ettiğimizişlerle dolu yaşamlarımızda, bize zamanla yarışmanın anlamsızlığını öğreterekyaşamı yavaşlatır, hatta durdurur. Daha da önemlisi hep güneşli olmasınıbeklediğimiz yaşamlarımızda yağmura yakalanıp ıslanmanın kaçınılmaz olduğunugösterir.

Bir virüs gelir ve teknolojik araçlarla bağlanmanın 'bağ kurmak”zannedildiği bir dünyada sevdiklerimize sarılabilmenin ne büyük bir nimetolduğunu fark etmemizi sağlar.

Bir virüs gelir ve hiçbir şeyin tek kişilik olmadığını, yaptığımız veyapmadıklarımızla yalnızca kendi yaşamlarımıza değil, başkalarının yaşamlarınada dokunduğumuzu hatta belirlediğimizi görmemizi sağlar.

Bir virüs gelir ve gündelik yaşamlarımızın parçası haline geldiği içingiderek kanıksanan çeşitli felaketlerin yaygın olduğu günümüz dünyasındasağlıklı bir yaşam sürdürebiliyor olmamızın minnet duyulması gereken bir nimetolduğunu gösterir.

Bir virüs gelir ve belirsizliğin insan yaşamının kaçınılmazlarından biriolduğu gerçeğiyle bizleri yüzleştirir ve belirsizlikle daha barışıkyaşayabilmenin önemini öğretir.

Acı da aynen belirsizlik gibi insan yaşamının kaçınılmazlarından biridir.Acının kaçınılmaz olduğu bir dünyada, acı çekmekten daha önemli olabilecek tekşey acı çekmeye değer bir yaşamöyküsü oluşturabilmektir.

Koronavirüs, bizlere hayatlarımızı gözden geçirip, insan acılarında anlambulabilme ve yaşamın yalnızca iyiyi değil tüm duyguları hissedebilmekle ilgiliolduğunu fark etme ve yeni yaşamöyküleri oluşturabilme fırsatı vermiştir.

'Kaygı ve endişeyi yönetebilmek, belirsizliği kucaklamak ve yeni normaleuyum sağlamak bağlamında yazılmış mükemmel bir eser.”

– Prof. Judith Beck

Beck Enstitüsü Başkanı

'Pandeminin dünyayı altüst ettiği bir zamanda birinci sınıf bir klinisyentarafından yazılmış onurlu bir duruş rehberi...”

– Prof. Frank Dattilio

Harvard Tıp Fakültesi

'Kaygı, endişe ve belirsizliğin egemen olduğu günlerde yaşama dokunanolağandışı bir eser...”

– Prof. Keith Dobson

Dünya Bilişsel ve Davranış Terapileri Konfederasyonu Başkanı

'Dünyanın zor zamanlardan geçtiği bir dönemde harika bir klinisyentarafından yazılmış, karşılanmamış duygusal ihtiyaçlarınıza yanıt verecekolağanüstü bir kitap...”

– Prof. Arthur Freeman

Kognitif ve Davranış Terapileri Birliği Eski Başkanı

'Yaşamın kırılganlığının farkındalığı içinde özel bir duyarlılık veşefkatle yazılmış pratik ve ilham verici bir kılavuz...”

– Prof. Robert Leahy

Amerikan Kognitif Terapi Enstitüsü Direktörü

Özellikler

Basım Dili: Türkçe

Sayfa Sayısı: 168

En / Boy: 13.50 / 21.00 cm

Kağıt Cinsi: 2. Hamur

Basım Tarihi: Aralık 2020