Mindfulness Bilinçli Farkındalık: Bilinçli Farkındalıkla Anda Kalabilme Sanatı - Zümra Atalay

Mindfulness Bilinçli Farkındalık

Bilinçli Farkındalıkla Anda Kalabilme Sanatı

Zümra Atalay

Ürün Tanıtımı

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak 'Mindfulness”, yaşamımızadeğer katıyor. Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayışgeliştirmesi 'Mindfulness” kavramını daha anlamlı hale getirdi.

Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de 'Mindfulness”Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır. Tüm dünyadasayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmayabaşladı.

Bu kitap 'Mindfulness” kavramını her yönüyle ele alıyor. Benzerkitapların aksine, bu kitap sadece kişisel görüşlere değil, kavramın bilimseltemellerine de yer vermektedir. Bilimsel araştırmaların ve teorileringösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor. Dolayısıyla okurken uçuşansözleri değil, gerçeği hissediyorsunuz.

'Mindfulness” kavramını anlatmak ve anlamak zordur. Ama bukitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim. Derli toplu,net ve anlaşılır ifadelerle 'Mindfulness” anlatımı dikkati çekiyor.

Zümra Atalay’ın 'Mindfulness” kavramıyla ilişkili ilk kitabı budeğil. Daha önceki kitaplarını da okumuştum. Ancak bu kitapta bilimselaraştırmalarla kendi deneyimlerini, ilkesel görüşlerle hayatın günlükgerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum.

Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm...

- Prof. Dr. Kültegin Ögel

Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerindeyüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor. 30 yılı aşkın bir süredir pozitifbilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerekmodern insanın kullanımına sundu. Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çokruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika birşey. Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimlekişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi.

Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyimbirikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıklaanlayabileceği bir forma getirmiş. Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesiokuyucu için büyük kolaylık. Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zemindebir araya getiren 'Mindfulness” kavramının, her ikisinin tam da ortasında olanülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile...

- Dr. H. Alp Karaosmanoğlu

Özellikler

Basım Dili: Türkçe

Sayfa Sayısı: 224

En / Boy: 13.70 / 21.50cm

Kağıt Cinsi: 2. Hamur

Basım Tarihi: Kasım 2019

Baskı Sayısı: 3