Mindfulness’in İyileştirici Gücü - Jon Kabat-Zinn

Mindfulness’inİyileştirici Gücü

Zihninve Bedenin Bilgeliğini Kullanarak Stres, Acı ve Hastalıklarla Yüzleşme Cesareti

JonKabat-Zinn

Format: Kitap

Barkod: 9786254434044

Cilt Durumu: Ciltsiz

Ürün Tanıtımı

Tüm dünyada birçok tıp merkezinde uygulananmindfulness temelli stres azaltma (MBSR) programı.

Jon Kabat-Zinn'in ünlü mindfulness temelli stresazaltma programını temel alan, tıp ve psikolojide çığır açan çalışması, tıbbiolarak kanıtlanmış zihin-beden yaklaşımlarını nasıl kullanacağınızı gösteriyor.

Kabat-Zinn yürüyüşten tutun da temizliğe kadar birçokşeyi dikkatinizi nasıl daha net bir şekilde vererek yapabileceğinizi açıklıyor.Kitap, çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle hastanede bulunmuş hastaların buteknikleri kullanarak nasıl iyileştiklerini, rahatsızlıklarına rağmenkendilerini nasıl daha iyi hissettiklerini içtenlikle paylaşıyor, ancak bununyanında bu tekniklerin, stresle başa çıkmak, hayata karşı daha sakin bir bakışaçısı kazanmak isteyen herkese yardımcı olacağını da belirtiyor. Bu farkındalıkuygulamalarına katılarak ve bunları anbean hayatınıza dahil ederek kronikağrıyı yönetmeyi, kaygı ve panik duygularını azaltmayı, yaşamınızın genelkalitesini iyileştirmeyi, ilişkilerinizde ve sosyal hayatınızda nasıl gelişimgöstereceğinizi öğrenebilirsiniz. Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, temposu biran olsun düşmeyen dünyamızda gençlere ve yaşlılara, sağlıklılara ve hastalarave daha sakin bir yaşam sürmeye çalışan herkes için kılavuz niteliğinde birkitap.

Özellikler

Basım Dili: Türkçe

Sayfa Sayısı: 592

En / Boy: 15,00 x 23,00 cm

Kağıt Cinsi: 2.Hamur

BasımTarihi: Haziran 2021