Tükendi
Gelince Haber VerMindfulness’inİyileştirici Gücü
Zihninve Bedenin Bilgeliğini Kullanarak Stres, Acı ve Hastalıklarla Yüzleşme Cesareti
JonKabat-Zinn
Format: Kitap
Barkod: 9786254434044
Cilt Durumu: Ciltsiz
Ürün Tanıtımı
Tüm dünyada birçok tıp merkezinde uygulananmindfulness temelli stres azaltma (MBSR) programı.
Jon Kabat-Zinn'in ünlü mindfulness temelli stresazaltma programını temel alan, tıp ve psikolojide çığır açan çalışması, tıbbiolarak kanıtlanmış zihin-beden yaklaşımlarını nasıl kullanacağınızı gösteriyor.
Kabat-Zinn yürüyüşten tutun da temizliğe kadar birçokşeyi dikkatinizi nasıl daha net bir şekilde vererek yapabileceğinizi açıklıyor.Kitap, çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle hastanede bulunmuş hastaların buteknikleri kullanarak nasıl iyileştiklerini, rahatsızlıklarına rağmenkendilerini nasıl daha iyi hissettiklerini içtenlikle paylaşıyor, ancak bununyanında bu tekniklerin, stresle başa çıkmak, hayata karşı daha sakin bir bakışaçısı kazanmak isteyen herkese yardımcı olacağını da belirtiyor. Bu farkındalıkuygulamalarına katılarak ve bunları anbean hayatınıza dahil ederek kronikağrıyı yönetmeyi, kaygı ve panik duygularını azaltmayı, yaşamınızın genelkalitesini iyileştirmeyi, ilişkilerinizde ve sosyal hayatınızda nasıl gelişimgöstereceğinizi öğrenebilirsiniz. Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, temposu biran olsun düşmeyen dünyamızda gençlere ve yaşlılara, sağlıklılara ve hastalarave daha sakin bir yaşam sürmeye çalışan herkes için kılavuz niteliğinde birkitap.
Özellikler
Basım Dili: Türkçe
Sayfa Sayısı: 592
En / Boy: 15,00 x 23,00 cm
Kağıt Cinsi: 2.Hamur
BasımTarihi: Haziran 2021
