Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi - Christopher K. Germer

Öz Şefkatli FarkındalıkUygulama Rehberi

Duygusal İyileşmeyeGiden Yol

Christopher K. Germer,Kristin Neff

Format: Kitap

Barkod: 9786058031425

Cilt Durumu: Ciltsiz

Ürün Tanıtımı

Başkalarına,kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız?

Çoksayıda araştırma, kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarınıortaya koyuyor. Bu bilimsel temelli uygulama kitabı, sizi sert özeleştirilerinve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak,duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz biryaklaşım sunuyor. Kitap, yazarların dünya çapında on binlerce insana yardımeden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programınıanlatıyor. İçinde yer alan meditasyonlar, duygusal egzersizler, gerçek yaşamdanörneklerle ilişki stresini, kilo ve bedensel görünüm meselelerini, sağlık,anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak.

Özşefkatin tohumları halihazırda içinizde; bu güçlü içsel kaynağı nasılbesleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin.

'Dr.Neff ve Dr. Germer, Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarınınaraştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıylaeğitildi. Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlikedecek bir uygulama kitabı bulunuyor. Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir,açık ve zengin bir yol sunmaktadır. Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabıbaşkalarıyla da paylaşın. Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmetedecektir.”

-TaraBrach

KlinikPsikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndepsikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkatkonularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimlervermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve FarkındalıkMerkezi’nin kurucularındandır.

Doç.Dr. Kristin Neff, Texas Üniversitesi’nde Eğitim Psikolojisi bölümünde dersvermesinin yanı sıra, öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ilebirlikte iki öncüden biridir. Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgiduymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalaryapmıştır.

Özellikler

Basım Dili: Türkçe

Sayfa Sayısı:288

En / Boy: 13,50 x 21,00 cm

Kağıt Cinsi: 2.Hamur

Basım Tarihi: Aralık 2019