Menü
Hesabım
Şifremi Unuttum
Sepetim

Uyku Uykusuzluk ve Rüyalar - Selçuk Aslan

Ürün Kodu : 535824
Barkod Kodu : 9786052382608
108,00 TL
135,00 TL
%20 İndirim

Uyku Uykusuzluk ve Rüyalar

Selçuk Aslan

 

Format:          Kitap

Barkod:          9786052382608

Cilt Durumu:  Ciltsiz

 

Ürün Tanıtımı

Uykusuzluk birçok nedenle ortaya çıkabilir, ancak kronikleşen uykusuzluk çoğu kez uykuya dalma ve uykusuzluk sonucunda ertesi gün kendini kötü hissetme kaygısı ile gelişir. Uyuyamayacağı kaygısı ve beklentisi, kişiyi fiziksel ve ruhsal olarak gergin hale getirir ve bunun sonucunda kişi gerçekten de uyuyamaz. Kişinin fazla istirahat etmesi ve uykusuzluk konusunda büyük bir kaygı oluşturması sonuçta uykusuzluğu besler.

 

Psikiyatri uzmanı ve psikoterapist  Prof. Dr. Selçuk Aslan bu kitapta, uyku sorunlarını tanımlıyor, bilimsel verilere dayanarak uykusuzluğa neden olan ruhsal sorunların çözüm yollarını ve uygulanabilecek yöntemleri bilişsel davranışçı yaklaşıma dayanarak tüm ayrıntılarıyla anlatıyor.

 

Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar’da şu sorulara cevaplar bulacaksınız:

 

• Uykusuzluğa yol açan nedenler nelerdir?

 

• Uykusuzluk ile baş etmek için düşüncelerinizi ve uyku konusundaki davranışlarınızı nasıl düzenlemeniz daha yararlı olur?

 

• Uykusuzluk tedavisinde bilişsel davranışçı ve farkındalık (mindfulness) temelli teknikler nelerdir ve nasıl kullanılır?

 

• Uyku ve rüyalar hakkında bilimsel gerçekler nelerdir?

 

• Rüyalar insanın iç dünyasını nasıl yansıtır? Rüyaların anlamına bilimsel olarak nasıl yaklaşılır?

 

Özellikler

 

Basım Dili:

Türkçe

 

Sayfa Sayısı:

224

 

En / Boy:

14 x 21.5 cm

 

Kağıt Tipi:

2. Hamur

 

Basım Tarihi:

Mart 2020

 

 

 

Garanti Bilgisi
0
Benzer Ürünler
Seçilenleri Karşılaştır
Ben Kazanmadan Bitmez - Bircan Yıldırım - Destek Yayınları - Destek Yayınları %25
Hızlı Gör Karşılaştır
Sepete Ekle
Bak-ara Y - İşaret 2 - Deniz Erten - Mona Kitap - Mona Kitap %20
Hızlı Gör Karşılaştır
Sepete Ekle
Seni Anlıyorum - Şafak Uzun - Ceres Yayınları - Ceres Yayınları %25
Hızlı Gör Karşılaştır
Sepete Ekle
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.