Vegan Olma Rehberi - Neal Barnard - Epsilon Yayınevi

Vegan Olma Rehberi

Bitkisel Ürünlerle Beslenme İçin Bilmeniz GerekenHer Şey

Neal Barnard

Epsilon Yayınevi

Ürün Tanıtımı

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek için çaba gösteren pekçok insan, aynı zamanda şu sorulara da cevap arar:

Bitkisel beslenmenin sağlık üzerindeki gerçek etkisi nedir?

Protein konusu bir sorun mudur, değil midir?

Nasıl vegan yemek hazırlayabilirim?

Dışarıda yemek zorunda kaldığımda en iyi tercihler nelerdir?

Kilo vermek, kolesterol seviyelerini düşürmek, diyabetlemücadele etmek ya da atletik performansı yükseltmek amacıyla vegan seçenekleregösterilen ilgi gün geçtikçe artıyor. Vegan Olma Rehberi bitkisel beslenmeyikolay ve eğlenceli hale getiren pratik bir el kitabıdır. Konunun önde gelenuzmanlarından Dr. Neal Barnard, bitkisel beslenmenin sağlık üzerindeki olumluetkilerini gözler önüne sererken bir yandan da vegan olduğunuzda eksiksiz beslenebilmekiçin yapmanız gerekenlere dair kapsamlı bir plan sunuyor.

Bu rehberde beslenme ile ilgili bazı bilgilerin özetlendiğitablolar, çeşitli kaynaklar, leziz ve tatmin edici yemek tarifleri ile bugünedek severek yediğiniz yemekleri vegan beslenme tarzına nasıl uygun halegetirebileceğiniz pratik önerilerin yanı sıra kalıcı kilo kontrolü vesağlığınızda gözle görülür iyileşme sağlayabilmeniz için gerekli ipuçları dayer almaktadır.

Özellikler

Basım Dili: Türkçe

Orijinal Dili: İngilizce

Çevirmen: Erk Özkaya

Sayfa Sayısı: 184

En / Boy: 13.50 / 19.50 cm

Kağıt Cinsi: 2. Hamur

Basım Tarihi: Mayıs 2020

Baskı Sayısı: 1