Yoga Anatomisi - Abigail Ellsworth - Akıl Çelen Kitaplar

Yoga Anatomisi

Abigail Ellsworth

Akıl Çelen Kitaplar

Ürün Tanıtımı

Yogayla ilgilenen ya da yogaya başlamayı düşünen herkes için vazgeçilmezbir görsel kaynak.

Yoga Anatomisi, bedenen ve zihnen yüksek bir farkındalığa ulaşmanızısağlayan bir disiplin olan yogayı tüm ayrıntılarıyla anlatıyor. Adım adımverilen bilgiler sayesinde yoga duruşlarını nasıl uygulanacağını öğrenecek,renkli fotoğraf ve çizimler sayesinde duruşların doğru şeklinigörebileceksiniz. Ayrıca kitapta bulacağınız renkli, anatomik çizimler,kuvvetlendirilen ve esnetilen kasları kolayca görmenize imkân tanıyacak.Hareketlerde hangi kasların aktif, hangilerinin destekleyici rol oynadığınınayrımını yaparak, her bir duruştan, yani 'asana”dan üst düzeyde faydasağlayacaksınız. Örnek çalışma programları, doğru nefes tekniğini oturtmanızısağlayacak bilgiler ve çeşitli hareketlerin uygulanışlarının yanı sırahareketlerin çalıştırdığı kas grupları ve yoga sırasında kaçınmanız ya dadikkat etmeniz gerekenler hakkındaki açıklamalarıyla, Yoga Anatomisi yogadanfayda gören veya yogaya başlamayı düşünen herkesin yararlanabileceği kapsamlıbir kaynak niteliğinde.

Özellikler

Basım Dili: Türkçe

Sayfa Sayısı:160

En / Boy: 19.50 / 26 cm

Kağıt Cinsi: Kuşe

Basım Tarihi:Kasım 2015

Baskı Sayısı:2