Tükendi
Gelince Haber VerSezgiselYeme
SağlıklıBeslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım
EvelynTribole, Elyse Resch
Format: Kitap
Barkod: 9786254140976
Cilt Durumu: Ciltsiz
Ürün Tanıtımı
'Bu kitap diyet yapmakla ilgili başka bir kitap daha değil. Yiyeceklerlekişinin zihni, bedeni ve ruhu arasındaki ilişkiyi geliştirecek, basit ve onadımlı bir yaklaşım! Sezgisel Yeme, hayatın niceliğini ve niteliğini daha iyihâle getirmek için psikolojik ve fiziksel sağlığı en üst düzeye taşıyacakprensipleri öne çıkarıyor; bu yaklaşım benim de geçtiğimiz otuz beş yıl boyuncatanıtımını yaptığım ve hakkında yazdığım bir şey. Kendi hastalarım da dahil,pek çok hastaya ve halka çok faydalı olacağına inanıyorum ve bu kitabı şiddetleöneriyorum!”
–Prof. Dr. Carl J. Lavie, Ochsner Kalp ve Damar Enstitüsü yöneticiprofesörü
'Severek yemiyorsanız hiç yemeyin, severek yiyorsanız tadını çıkarın!”
• Yaptığınız diyetler işe yaramadığında kendinizi suçluyor musunuz?
• Etrafınızdaki herkes 'yemediklerinden”, diyetlerden, kalorilerdenbahsederken bir şey yemek istemek bile korkutucu mu geliyor?
• Her gün tartılmaktan, kalori saymaktan, yiyeceklerin karbonhidratdeğerlerine bakmaktan yediklerinizden tat alamıyor musunuz?
• Yediğiniz küçük bir tatlı bile kendinizi günlerce aç bırakmanıza, sonundakarşı koyamadığınız açlık hissi de kontrolünüzü kaybederek aşırı yemenize misebep oluyor?
• Aç olduğunuzu anlamayı ve doyduğunuzu hissetmeyi unuttunuz mu?
• Aynanın karşısına geçtiğinizde kendinizi değil, yalnızca fazlakilolarınızı mı görüyorsunuz?
• 'Ye!”, 'Yeme!”, 'Bunu yap!”, 'Şunu yapma!” diye emirler yağdıran sözdediyet uzmanları ve her gün yenisi eklenen beslenme kuralları yüzünden kendiiçsesinizi duyamıyor musunuz?
• Günlük stres, yaşadığınız olumsuz deneyimler ve önüne geçemediğinizduygularla baş etmek için tek çözümünüz yemeye başvurmak mı?
• Kilonuzdan, görünüşünüzden, yeme tarzınızdan utanmak kişiselbaşarılarınızı ve sosyal hayatınızı olumsuz mu etkiliyor?
Peki, bunların sorumlusunun etrafımızı kuşatan diyet kültürü olduğunu hiçdüşündünüz mü
Beslenme ve yeme bozuklukları uzmanı yazarlar Evelyn Tribole ve ElyseResch, yiyeceklerle barışmak ve doğal vücut ağırlığınıza ulaşarak bedeninizleolan ilişkinize baştan başlamak için çığır açan 'Sezgisel Yeme” anlayışını tümbilimsel dayanaklarıyla ortaya koyuyor.
Yemekten korkmak istemiyorsanız, her öğününüzün karmaşık bir matematikproblemine dönüşmesinden sıkıldıysanız, diyet çemberinde dönmekten yorgundüşmüş bedeninize anlayış göstermek istiyorsanız vücudunuzun doğuştan gelenbilgeliğine güvenmeye başlayın ve sezgilerinizin size ne yiyeceğinizisöylemesine izin verin.
Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurabilmenize, açlık ve tatminişaretlerine dikkat göstermenize, zihniniz ve vücudunuzla derin bir ilişkikurmanıza yardımcı olacak Sezgisel Yeme, başucu kitabınız olarak artıkyanınızda…
Özellikler
Basım Dili: Türkçe
Sayfa Sayısı: 408
En / Boy: 16,00 x 23,50 cm
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Basım Tarihi: Mart 2022
