Tükendi
Gelince Haber VerSezgiselYeme Uygulama Kitabı
YiyeceklerleSağlıklı Bir İlişki Kurmak İçin On İlke
ElyseResch, Evelyn Tribole
Format: Kitap
Barkod: 9786059318952
Cilt Durumu: Ciltsiz
Ürün Tanıtımı
•Fazla gördüğünüz kilolardan kurtulmak için popüler diyetleri deniyor musunuz?
•Karbonhidratı ve şekeri hayatınızdan tamamen çıkardıktan birkaç gün sonra birkriz eşliğinde aşırı yediğiniz oluyor mu?
•Doyurucu öğünler yerine popüler diyetisyenlerin önerdiği ve kalori saymayıgerektiren hafif öğünlere yöneliyor musunuz?
•Stresli zamanlarınızda özellikle tatlıyı fazla kaçırarak pişman oluyor musunuz?
•O fazla üç kilodan bir türlü kurtulamıyor musunuz?
•Çevrenizden sürekli kilo vermeniz ya da almanızla ilgili sözler duyuyormusunuz?
Standartbeden algısı ve toplumun dayattığı zayıf olma baskısı nedeniyle her günkafamızda dönen ve yemekle ilgili ilişkimizi dönüşü zor olacak bir şekildeetkileyen bu sorular özellikle gençleri yeme bozukluğuna itiyor. Bu bozukluğuntarihi çok eskilere dayansa da şimdilerde özellikle sosyal medyanın etkisiylesorun giderek derinleşiyor.
Birdiyet kitabı olmayan, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarınıanlatan ve bedene saygı ile bütüncül özbakımı öğreten Sezgisel Yeme UygulamaKitabı, alanında öncü olan Uzman Klinik Psikolog Egenur Bakıner Yücebilgiç veUzman Psikolog Özlem Demirci Balsak’ın duru çevirisiyle her yaştan bireye hitapediyor. Hem sezgisel yemenin ne anlama geldiğini hem de bu yeme biçiminiuygulamanın ilkelerini anlatıyor; aynı zamanda pek çok uygulamayı içerdiği içinhayat boyu başucu kitabı olma özelliği taşıyor.
EvelynTribole ve Elyse Resch’in fiziksel ve psikolojik anlamda yemeyle ilişkisi bozulanherkesi bu sorunu çözmeye davet ettiği kitap, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişkikurabilmenize, açlık ve tatmin işaretlerine dikkat vermenize ve zihniniz vevücudunuzla derin bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak.
Özellikler
Basım Dili: Türkçe
Sayfa Sayısı: 352
En / Boy: 16,00 x 22,50 cm
Kağıt Cinsi: 1.Hamur
BasımTarihi: Ocak 2021
